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夏天户外健身器材锻炼预防流感

日期:2015/9/7 14:14:14 浏览次数: 作者:admin 来源:一明户外健身器材官网

        面对气温炎热,室内外温差大,帕沃户外健身器材首席健康分析师提醒,流感防护不可少,平时注意身体锻炼,可以在日落之后,或者日出之前,气温还没有升起来的时候在小区跑跑步,使用户外健身器材三位扭腰器扭扭腰、使用户外健身器材中单双杠拉伸拉伸身体,此外坚持均衡饮食,以肥皂勤洗手搓洗至少20秒,双手勿碰眼、口、鼻避免接触而感染病毒,打喷嚏时以手帕或肩袖掩住口鼻,咳嗽戴口罩避免传染他人,避开出入人多拥挤区,生病在家多休息,每年定期施打流感疫苗。户外健身器材
        2岁以下儿童、65岁以上成人、以及患有慢性心、肺、肾、肝、血液或代谢疾病等潜在性疾病、孕妇、过度肥胖或免疫系统低下者等族群,要格外注意室外健身器材锻炼身体,跟饮食均衡,这类人属于流感病毒高危人群。如出现呼吸短促、呼吸困难、发绀、血痰或痰液变浓、胸痛、意识改变、低血压等流感危险征兆者,应戴上口罩及携带健保卡尽速就医及早治疗。